喝酒伤身，少喝为好

喝酒，已渐成国人的习俗。每逢佳节必备酒，无酒就不成席;平日里客人来了理直气壮地喝，没有客人找个“喝酒润骨”的理由自个儿喝。在这种酒文化的氛围下，酒究竟该怎样喝及喝多少为宜呢?如何既能避免“酒悲剧”，又能营造一种文明饮酒的气氛呢?

一般情况下，在喝酒之前吃一些食物如豆腐、瘦肉等，避免因空腹饮酒导致酒精对胃肠道、肝脏及大脑的过度刺激作用。当然，这也不是**的，有的人就是在吃饭前能够喝酒，而饭后则不能喝了，这就要根据自己的实际情况而定。

有关**认为，喝酒时要慢慢地喝、细细地品，而不可过猛过快“因豪爽而求量”，因为正常人的肝脏，每小时只能处理约8毫升的酒精。

如果过猛过快，肝脏处理不及时，酒精就会残留在胃中，积蓄到一定的量后就会产生呕吐和摧残胃的功能。

此外，在饮酒的过程中，要不断地喝开水，越多越好，或者吃一些蒜，这两者都有助于解酒作用。饮酒时，*忌讳的莫过于同时饮用两种白酒，或是白酒同啤酒掺杂着 喝，这样既容易导致头痛、胸闷、呕吐，而且能够醉得“不省人事”。酒后，宜多吃些水果，而不宜饮用过量的浓茶。浓茶影响蛋白质和脂肪的吸收，并刺激大脑神 经，协同和加重酒精对大脑的损害。

那么，日常饭局中，应喝多少酒为宜呢?**认为，正常人每日饮60度左右的白酒不超过25毫升，黄酒、果酒不超过50毫升，啤酒不超过300毫升。

所以，喝酒要适量，尤其是好友相聚，喝个不醉不归是使不得的。要知道，知心朋友不是酒桌上喝出来的，喝酒不逞强才是*重要的。