咖啡什么时候喝比较好?

喝咖啡有着很不错的提升功效，很多人喜欢在晚上加班的时候喝。其实这是非常的不好的。喝咖啡也有时间限制。那么咖啡什么时候喝比较好呢?

咖啡什么时候喝比较好?一般来说，早上10点的时候喝咖啡是*好的适合!这是因为***与人体中的一种皮质醇发生作用效果的时候就是这个时候。皮质醇主要是帮助人体调节生物钟，增强警觉。在早上8点-9点的时候皮质醇会慢慢的达到一个的高度，之后就会慢慢的下降了，所以在9：30-11:30的时候喝咖啡可以促进皮质醇的生成。

在其他的时间段内皮质醇是活跃的，会对***产生反抗性，所以需要喝更多的咖啡才能够达到一定的效果，所以早晨起床之后是*不适合咖啡的。要知道造成喝咖啡会对胃有刺激性，有胃溃疡的人更应引起注意。 咖啡对人体的好处也是很多的，只要人们懂得适时、适量，可以获得很**处。正常饮食之后喝咖啡，还可以有减肥的效果呢。喝咖啡时，要喝一点开水，既可以除异味又可以保护肾。喝咖啡不宜过多，要控制在二到三杯咖啡之内，可以提神又不会过于伤害身体。

咖啡什么时候喝比较好?一般来说在早上9点30至11点30的时候，是喝咖啡的*好时候。这个时候喝咖啡是*有效果的!