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儿童节爱心牌饮料，六一将至，现在儿童大多数对饮料爱不释手，那么儿童节自制爱心牌饮料是您不错的选择。
美国《小儿科》杂志上的一项研究称，儿童运动之后*好只喝白水，不要喝能量饮料或运动饮料，因为这些饮料含有大量的***及其他对儿童生长发育有害的物质。那么儿童运动后需要怎样的饮料呢?
儿童节小孩子的活动项目很多，那么家长有没有准备儿童节爱心牌饮料呢?
运动后要补充的六大类 儿童节饮料为您操心每一刻，
水：运动会使你出很多汗，大量的水分也会从你的呼吸中带走，运动一个小时就会使你丢失1000-2000毫升水分，所以及时地补充水分是非常重要的，*好在运动前喝2大杯水，如果条件允许，可以每隔10分钟就喝一点水。
钾：激烈的运动使你汗流浃背，很多矿物质会随着汗水丢失，主要是钾和钠，身体中存储着大量的钠，而且钠也很容易从食物中得到补充;钾元素在体内含量比较少，运动后需要注意选择诸如香蕉、桔子等含有丰富钾元素的食品进行补充。
锌：锌是另一个可从汗液和尿液当中流失的元素，锌对于健康非常重要，身体内需要**有足够的锌。牡蛎、牛奶、羊肉等食物含有较多的锌，也可服用含有锌的复合维生素片来补充锌。
铬：铬能够促使身体消耗脂肪，协助身体调节血糖，充足的铬能够提高你的锻炼效果，然而大多数人铬的摄入量都不足。下面的食物含有较多的铬元素：葡萄、蘑菇、花椰菜、苹果、花生等，如果不能进食足够的富含铬的食物，就需要通过铬胶囊来补充铬。
维生素B2：运动需要消耗大量的能量，维生素B2可以帮助人体利用从食物中得来的能量，运动量越大，需要的维生素B2就越多。不过年龄较大的人普遍缺乏维生素B2，所以如果你经常运动就应当通过牛奶、绿色蔬菜、牛肉等食品来补充维生素B2，当然也可以用复合维生素片来补充维生素B2。
维生素E：运动不仅要消耗大量的能量，而且会需要很多的氧。大量的氧在身体内会促使自由基的产生，对身体造成多方面的损害，维生素E可以阻止这种破坏的发生，并且还可以防止运动后的肌肉的酸痛。然而通过日常饮食，我们很难获得足够的维生素E，所以每天服用800**单位的维生素E胶囊对于爱好运动的人来说是非常重要的。
相比于市面上不适合儿童的功能饮料，妈妈们可以用爱心为宝宝调制一瓶*一无二的功能饮料哦
自制爱心牌功能饮料
水：煮开，起消毒作用。葡萄糖粉：添加了各类维他命或电解质如铁、钙等，根据维他命的含量。盐：商店里买碘盐或铁盐，晶体超细的那种。这是必备的，因为大量出汗会使电解质亡失，适当增补盐分很重要。含维生素的果味饮料冲剂。做法：将葡萄糖、食盐、果汁冲剂倒入瓶中，加开水冲泡即可。
