喝咖啡的7大健康好处

摘要： 在饮品世界里，除了葡萄酒，咖啡也对身体健康有很多好处。本文将和大家一起分享咖啡对健康的7大益处。

红酒世界网的小编们曾经精心撰写过多篇文章，讲述葡萄酒的健康益处，如《葡萄酒——健康养生的王道》和《每天一小杯红酒的6大理由》等。其实，世界三大饮料之一的咖啡也对健康有很多好处，本文将和大家一起分享咖啡的7大健康好处。

1、减轻疼痛

　　据《疼痛期刊》（Journal of Pain）2007年3月份的一篇文章指出，两杯咖啡对疲劳导致的肌肉痛的缓解程度高达48%。

　　2、增加纤维摄取量

　　《农业与食品科学期刊》（Journal of Agricultural and Food Chemistry）上相关文章指出一杯煮好的咖啡中含有的纤维量高达1.8克，而人体每日建议摄取的纤维量为20-38克。

　　3、预防肝硬化

　　《医学文献期刊》（Archives of Internal Medicine）上相关文章指出适量饮用咖啡，能有效降低肝硬化的发病率。

　　4、降低2型糖尿病患病机率

　　《医学文献期刊》上的相关文章还指出，每天饮用6杯或更多咖啡的人，患糖尿病的机率会比普通人低22%。

　　5、降低老年痴呆症患病机率

　　《欧洲神经学期刊》（European Journal of Neurology）上的相关文章指出，有充分的证据表明咖啡中的***能预防老年痴呆症。

　　6、降低**率

　　《医学文献期刊》上的相关文章指出，通过对86,000名女护士进行长达10年的研究发现，经常饮用咖啡的人，**率比不喝咖啡的人高。

　　7、预防帕金森病

　　《神经学文献期刊》（Archives of Neurology）的相关文章指出，抽烟和饮用咖啡的人更不容易患上帕金森病。如果抽烟的人，害怕自己患上肺癌，不妨在你的饮品单上，加上葡萄酒，具体理由，可参考《烟民的福音——喝葡萄酒可预防肺癌》一文。