如何预防秋燥_预防秋燥注意什么

随着天气温度的降低，真正的秋天到来，在秋冬季注意保暖是*要，其次就是要预防秋燥。在秋天天气是非常的干燥的，这个时候，很容易就上*了。那么如何预防秋燥呢?预防秋燥注意什么呢?下面就跟着小编了解起来吧!

*近不冷不热的天气还是蛮舒服的，但会觉得干燥，皮肤干，眼睛干，喉咙里感觉有异物，甚至是全身发痒挠到停不下来……有人说，秋燥无非就是缺水，多喝点水不就行了嘛。事实上，只喝白开水并不能起到充分补水的作用。古人云：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，仅喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，虽然不一定适用于所有人，但对秋燥的预防有一定效果，不妨一试。

另外，预防秋燥可以多吃些润燥清肺的菜，比如红枣、山药、莲子、梨或萝卜、银耳、百合、南瓜。有些水果也可以润肺清燥，如梨、柑橘、柿子、石榴、葡萄、大枣、荸荠，体质虚寒的人可以把水果炖熟了吃。不习惯调整饮食的人，还可以通过加湿器来缓解干燥症状。

如何预防秋燥?预防秋燥*重要的就是要多喝水，勤喝水。少吃一些燥热的食物，为此大家好好的了解起来吧!