运动后喝酒好吗_运动后喝酒有什么影响

为了**身材，很多人都喜欢运动，而运动后又喜欢小酌两杯，放松一下。那么运动后喝酒好吗?运动后喝酒有什么影响呢?下面就跟着小编了解起来!

运动后喝酒好吗

据美国《医学日报》报道，澳大利亚**墨尔本理工大学的医学家发现，锻炼后酗酒会影响到肌肉**。研究者认为，饮酒会造成人体内的氧化应激反应和炎症，破坏了内质网的动态平衡。内质网是一种负责合成蛋白质的细胞器，而酒精会影响内质网的肌肉**功能。因此，健身后*好不要饮酒。

研究人员选取了8名体力充沛的成年男性，让他们参加了三节强度高的锻炼课程。在**节锻炼课程中，参与者服用了2份蛋白质，每份为25克，分别在锻炼之前和锻炼完成4个小时后服用。在第二节锻炼课程中，参与者服用了相同数量的蛋白质，但是与伏特加酒同时服用。在第三节锻炼课程中，参与者用伏特加酒送服了碳水化合物。结果显示，只要饮用伏特加，肌肉**的速度都要减慢20%以上。

运动后喝酒好吗?看了以上的内容，大家都有所了解了吗?运动后*好还是不要喝酒了。为此大家一定要好好的了解起来!