喝酒后胃难受怎么办_喝酒后如何养胃

当今社会可以说是“酒桌上的社会”，过年过节、应酬无可避免要喝酒。而酒精对于身体的伤害是非常的大的。尤其是胃。那么喝酒后胃难受怎么办?喝酒后如何养胃呢?

1、腹部**

喝酒后胃很难受，可以采取对腹部进行**来缓解。

具体做法：仰卧位，以肚脐为中心，将手掌搓热后先对左腹部进行**，用右手掌按在左肋骨下缘腹部再向下慢慢**至耻骨上缘后再将手掌退后向上**右腹部。

注意：力度轻柔，不可过度大力按压或揉搓，应以人感到舒适为宜。

2、温开水

喝酒过多的时候，可以喝一些温开水来缓解，喝完酒之后能多喝一些水，就可以稀释乙醇，体内的乙醇就能通过排尿排出去，然后再饮用一些果汁类的饮料，*好不要再喝酒了。

3、饮食疗法

喝酒后人们一般都吃不下，然而也不能让胃空着，否则只会更难受。喝酒后胃难受可以尝试下面几种食物：

白糖水

服用适量的白糖水，能稀释胃中酒精浓度、减少酒的吸收。糖分吸收后使血糖浓度增加，酒在血液中的浓度降低，使酒精在体内代谢和排出加快，达到醒酒解酒的目的。

此外，口服淡盐水，也可达到稀释胃中的酒精和降低血中酒精浓度的作用。

西红柿汁

喝酒后胃难受可以喝杯西红柿汁，只需将西红柿洗净后去蒂打成汁即可。

原理：西红柿汁中含有的果糖，能加速体内酒精的分解，帮助减少酒精对胃部造成的刺激缓解胃难受症状。

酸奶

喝酒后胃部不舒服，可以喝酸奶来缓解不适。

原理：酸奶中酸性物质能中和酒精，减少酒精在体内的停留时间。另外，酸奶还能给胃黏膜形成一层保护层，在喝酒前喝酸奶能帮助预防胃黏膜受到刺激或是损伤引起的胃难受。

葡萄

喝酒后胃难受可以吃几颗新鲜葡萄，可以有效缓解不适感。

原理：新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇 相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、**的症状。另外，如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒哦。