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在炎热的夏季，一杯凉茶可是非常的解暑的。而且凉茶还可以解暑，还可以降*。夏天凉茶一定是不错的选择。那么喝凉茶有什么好处呢?天天喝凉茶好吗?
凉茶是将药性寒凉和能消解人体内热的**药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或*疗*****起的喉咙疼痛等疾患。喝凉茶的好处：
1、补充水分，通便夏季气温高，出汗多，人体水分流失快，容易出现**干结，容易出现便秘。这时如果你喝上两杯凉茶，不仅能补充身体所需的水分，还可以起到通便的作用哦!
2、清肝明目，夏季体内的热气不及时的消散，很容易出现头晕，头胀，烦躁，眼屎多，睡眠差的情况。如果在此******枸杞，竹叶等放在一起煮水喝，可缓解燥热，降低肝*，从而起到清肝明目的作用。
3、去湿热，解暑夏季天气闷热，很容易出现湿热及中暑的症状，针对这一现象，可以采用绿豆，薏米等原料来煮*凉茶，不但可以去除湿热，还有抗病毒的作用。
能天天喝凉茶，凉东西在中医属阴，长期喝会损伤人的脾胃，造成一系列的疾病，比如不想吃饭，饭后想吐啊，还有**稀薄等等，所以为了你的健康，喝凉茶应该适可而止。
注意事项：
1.不要喝隔夜凉茶
过去，很多百姓会在晚睡前把凉茶料放进陶制带拎把的大茶壶里，一夜浸泡后格外清凉，第二天一家人能喝上**。其实这样做是不健康的。任何茶都不要喝隔夜的，哪怕你用的是紫砂茶壶。
2.凉茶可煮可泡
*初古人饮茶，是把茶叶放到釜中煎煮，与现在的煎药法大致相同。到了宋代，随着品茶现象的普及，煎茶法才过渡为今天的直接投入茶碗、冲入沸水的泡茶法。凉茶亦可直接冲泡，但因为凉茶的配料较之通常意义上的“茶料”要特殊，大多带有功效性质，煮的话，更易发挥其效用。
*适合的容器;玻璃壶、瓷碗、茶杯都可以，但要从茶料药性的*好发挥角度来说，还是那种古老的带盖泥陶壶*为适宜。一则不伤料，二则它装茶不馊，三则比其他容器更具备降温的作用，倒出来的茶水冰凉沁口。
3.心急喝不上凉茶
虽然凉茶只需煮5～10分钟时间，但要等它凉
喝凉茶有什么好处?喝凉茶的好处还是比较多得。为此大家夏季的时候，可以动手煮起来哦!
