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红酒能起到活血化淤的功效，用于痛经很对症。而苹果含有丰富的维生素，其中的维生素B6对痛经就有*疗作用。这两个作用加起来，苹果炖红酒*痛经自然就有效了。下面小编介绍红酒养生食品做法，红酒炖苹果可缓解痛经。
红酒养生食品：红酒炖苹果缓解痛经
红酒：医学研究表明，红酒能通经活络。如气滯血瘀型痛经病人适量饮点红酒能疏通经络，扩张血管，使平滑肌松弛，缓解痛经;气血亏虚型，中医认為甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效;对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛湿，活血通经的作用。
苹果：苹果含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示：生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质;扩张血管，解除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。
红酒炖苹果的做法：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中*炖煮15分钟，关*，苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用。
红酒炖苹果口感很好，患者乐于坚持食用。临床上有使用维生素B6*疗痛经的方法，每次20毫克，每日吃3次，于月经前一周连续服用，这对中度的疼痛具有良好的效果。
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