喝酒要有“度” 每天喝多少酒合适?

炎炎的夏日，相信很多人都有在夏天喝一杯来消暑的习惯，面对窗外的蝉鸣骄阳，细细的吮一杯冰镇的酒，的确是相当的享受。不过喝酒要有“度”，每天可喝多少酒合适?到底应该喝多少?每天喝酒要适量，**身体健康。

每天喝多少酒才合适?

“60%的意外摔伤几乎都是喝酒导致的。”酒后看不清路，掉在水里淹死的;倒在路上呼呼大睡被冻死的;兴奋后打架闹事互砍的，这些事故非常多。喝多了会伤身，不喝酒人生也少了些乐趣，那究竟多少量合适呢?

成年男性每日酒精量≤25克，这等于啤酒750毫升，葡萄酒250毫升，38°白酒75克，高度白酒50克;

成年女性每日酒精量≤15克，这等于啤酒450毫升，葡萄酒150毫升，38°白酒50克。

摄入的酒精量(克数)=饮酒量(毫升数)×含酒精的浓度(%)×0.8。

每天喝多少酒合适?到底应该喝多少酒?

酒量大的人，是不是多喝一点也没事呢?到底应该如何计算自己的喝酒量是否合适呢?**提醒说，酒量大不大跟喝酒伤身又是两码事。酒量大小只是说明人体对酒精的耐受性，过量酒精对健康的损伤都同样存在。曾有调查显示，连续5年以上每天摄入酒精超过40克，48%的人会患不同程度的酒精性肝病。肝病、高血压患者*好滴酒不沾。无论哪一种酒，适度饮酒量都是以酒精摄入量为准。世界卫生组织研究指出，正常情况下，男性每日摄入的纯酒精量应不超过20克，而中国现行的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克。而酒精摄入量可以通过一个公式计算得出：酒精摄入量=饮酒量×酒精浓度×0.8白酒的度数*高，一般可分为低度、中度和高度酒，米酒也是白酒的一种。低度酒不能超过2两，中度酒不能超过1两，而烈性高度酒*好不要超过25毫升，一旦超过这个饮用量，就会对胃、肝脏等器官造成影响，加大其负担。