名酒网
人体每天所需的水分很大，你都有按时补充水分吗？有些人渴了不是喝白开水而是各种啤酒、葡萄酒、水果饮料，尤其是碳酸饮料虽然能让你觉得顿时解渴，但它并没有满足身体所需的水分。夏季开始了，健康喝水很重要，下面就看看夏季如何健康喝水。
清晨一杯凉白开
很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水？有人喝蜂蜜水？还有人为了美白喝柠檬水？到底喝什么水最好呢？人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。
推荐阅读：
