每日饮酒啤酒两瓶葡萄酒四瓶

马上进入5月份，济南气温也日渐攀升，众所周知，饮酒不可过度，否则会造成身体不适，对健康有害。那么，如何饮酒才能**不过量呢？据介绍，每日饮酒啤酒每天饮用不应超过2瓶，白酒不能超3两，葡萄酒则以4两为宜。

啤酒过量饮用易发胖

啤酒是一种酒精性饮料，每升热量为400千卡，其中一半来自酒精成分，一半来自糖分。它的营养物质包括17种氨基酸、12种维生素等，人们称之为“液体面包”。啤酒中的啤酒花还能增进食欲，刺激胃酸分泌，提高消化能力。

正因为啤酒能增进食欲，提高消化能力，在人体中的代谢较快，热量较高，因此，建议饮用啤酒不要超过2瓶，约1200毫升左右，以免因过量饮用发胖。