酒后护肝最好的方法

随着社会应酬的必不可少，过多的摄入酒精难免会对自己的身体健康进行担忧。酒后护肝*为重要的，有哪些方法是酒后护肝的好方法呢?

按理想速度饮酒

饮酒对于现在的男性来说是必要的，但饮酒不宜过快，要按照自己的习惯，适当速度饮酒，**指出，饮酒有个理想速度，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，酒中所含的纯酒精(乙醇)的量，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。

喝清水，**体内水分平衡

饮酒后一般都会感觉干渴，尤其是饮用过量酒后，往往觉得体内会有“烫”的感觉，那为什么会有这种感觉呢，因为，酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。通常，体内水分的2/3都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，所以虽然整个身体的水分不变，但因细胞内的水分减少了，也会觉得干渴。