夏天饮酒喝多少量才好?

夏季已经到来了，在这炎热的夏天无论是聚餐，还是在大排档酒都是一个不可缺少的一样东西，还是有很多人因为喝酒过量而造成的身体不适。那要怎样才能避免喝酒过量带来的身体不适呢?其实只要喝酒有一定的量，就不会出现这样的问题，那么每天饮酒量在多少才合适呢?

啤酒：每天别超过两瓶

啤酒是一种酒精性饮料，每升热量为400千卡，其中一半来自酒精成分，一半来自糖分。

正确饮用量：每天最多不要超过两瓶(1250毫升)。

白酒：不超过3两

白酒中的成分很复杂，其主要成分为酒精和水，一般来说，乙醇含量越高，酒度越烈，对人体越不利。饮适量的白酒，可缓和忧虑和紧张心理;有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用。但过量饮用白酒，对身体的危害很大。

正确饮用量：度数较高的白酒每日最好不要超过2两;度数较低的白酒每日最好不要超过3两。

葡萄酒：4两为宜

葡萄酒也是一种低度酒，酒精度一般在12°左右，维生素含量很丰富，并含有锰、锌、钼、硒等微量元素。