葡萄酒有助于睡眠 好过安眠药

失眠是最恼火的事情了，彻夜难眠导致第二天精神涣散，无法专心工作。有些人已经养成了睡前吃安眠药的习惯，虽然量很小但是时间长了安眠药还是会有损于大脑。那就不如试试葡萄酒，葡萄酒有助于睡眠已经不是秘密了。

睡前饮酒有助于睡眠，自古在民间就有这种说法。医学者认为，少量酒精对大脑起抑制作用，可以使人昏昏欲睡；过量酒精，反而使大脑兴奋，常让人们陷入辗转反侧之间。

睡前喝葡萄酒可以缩短进入睡眠的时间，让人能更快的处于昏睡状态。虽然，睡前喝葡萄酒能让人们迅速进入睡眠的状态，但是这个阶段人们往往处于浅睡眠的状况。一些常常睡前喝葡萄酒的人分享，那样是能很好的进入睡眠，但也很容易醒过来。最好的方式就是放轻松，让大脑处于放空状态，大脑皮层紧张很难让人进入梦乡的。