喝红酒可以预防心脏疾病吗?

随着生活水平的提高，越来越多的人喜欢喝葡萄酒，葡萄酒已经成了*受大家欢迎的酒类之一了。大家都知道，每天适量喝些葡萄酒对人体有很大的益处，不但可以软化血管，还能保肝护胃。那么，喝红酒可以预防心脏疾病吗?下面就跟随3158名酒网小编一起来了解详情吧。

喝红酒可以预防心脏疾病吗?

喝红酒对心脏无助益

一项动物实验表明，当白藜芦醇使用的剂量在250~500毫克之间时，能对小鼠动脉硬化起到很好的预防作用。换算到人体的话，每天白藜芦醇的摄入量至少为2g。红酒中的白藜芦醇含量在1~16.3mg/L，而一瓶葡萄酒的容量为750ml，所以若要达到有效剂量，需喝到120~160瓶才行!

另外一项研究提示白藜芦醇在人体内的生物利用度极低，一个人每天需要至少饮用60L的红酒才能达到有效剂量。也就是说就算天天在红酒浴中遨游，也不能带来可观的心脏好处。

尽量少喝酒甚至不喝酒：

都说喝酒要适量，适量饮酒是多少?在2016年英国***推出的饮酒指南建议：不要***过量饮酒，大量饮酒会增加罹患慢性疾病的风险。为了健康风险*小化，民众每周饮酒量不宜超过14个单位，且这14个单位酒精应尽量平均分在3天喝。

然而这个"适量"仍然可以导致多种疾病的风险明显增加。例如，口腔癌和咽癌的风险可增加82%，食道癌风险增加39%，喉癌风险增加43%，乳腺癌风险增加25%，原发性高血压风险增加43%，慢性胰腺炎风险增加34%，肝硬化风险增加1.9倍。