冬季如何健康饮酒?

季气候寒冷,餐桌上小酌两杯既可怡情又能有暖身子的作用,是不少人亲友聚会时的选择。但也有俗话说是酒三分毒,喝酒如果喝得不正确对健康可是会造成一定的伤害。那么冬季如何健康饮酒呢?

饮酒御寒是错觉

酒本身产生的热能极少，饮酒后全身有发热的感觉，是酒精扩张血管、散发人体原有热能的结果。酒劲过去，机体贮存的大量热能散发体外，御寒能力反而下降，往往会使人浑身起鸡皮疙瘩，这就是人们常说的“酒后寒”。从中医角度讲，冬季少喝一点白酒有活血化瘀、通经络等作用，但是一定注意不要超量，每天不能超过二两。

吃*锅不宜喝白酒

人们在冬季会经常吃*锅，而由于气候干燥，特别是麻辣锅底容易上*，甚至轻微损伤身体，当过浓的辣味物质刺激到肠胃使其扩张，造成消化道的过度充血，损伤肠胃黏膜，甚至会加重胃炎、胃溃疡患者的病情，如果此时再饮用白酒，高浓度的酒精也会破坏胃表面的黏液保护层，并让胃壁蛋白质受损，产生一种类似“烫伤”的效果。

药酒要参考度数

很多人在冬天喜好滋补，往往采用人参、鹿茸、枸杞等**材，但无论添加什么药材终归还是酒，其度数参照值往往取决于泡药材的白酒，**建议，人参酒参照高度白酒(40°以上)，枸杞酒参照低度酒(20°左右)。