睡前喝红酒能减肥吗?

大家都说红酒好，而且还有着减肥功效!喝红酒减肥的说法早有流传，对其科学性大多人都是半信半疑。那么睡前喝红酒能减肥吗?

1.睡前喝红酒

喝红酒的最佳时间是睡前。睡前喝红酒不但可以在夜间燃烧脂肪，同时红酒还含有葡萄多酚，可以舒缓身体的压力。对于减肥MM来说，最重要的是葡萄多酚可以有效抑制压力而导致的暴饮暴食。而且，据说每天睡前饮一杯红酒，大概50毫升，可以轻松减掉5斤哦。

2.不宜空腹喝红酒

红酒虽然酒精含量低，但是也不适宜空腹饮用，最好和其他食物同食。家庭聚餐饮用红酒，可以很好地控制饮用量，但是在外聚餐或者应酬就难以控制。但是还是少量饮用为宜。并不是红酒喝得越多减肥效果就越好。

3.养成品尝红酒的习惯

喝红酒时候慢慢喝，养成品尝红酒的习惯。这样子，进餐时候就会将注意力放在红酒上，而减少对其他食物的进食，达到减肥的目的。

睡前喝红酒能减肥吗?睡前喝红酒能不能减肥，还要根据个人的体质来定，还有喝红酒不用吃其他的东西，不然就会适得其反，起到增肥的功效!