老年人如何戒酒?

很多老年人，闲来无事，总爱喝上两杯。为此很容易危害到健康!如何戒酒是老年朋友必须知道的事情，不仅对于老年人的身体健康十分重要，老年人的身体健康相对弱，因此需要戒酒。那么老年人如何戒酒呢?

一、老年人如何戒酒

酒类一直就是一种危害身体健康的东西，很多的人因为酗酒发生各种各样的疾病，还有的人因为酒丧失了自己的生命，老年人如果有饮酒的习惯，就要做好戒酒的准备了，**说，步入老年是要少饮酒的。

随着老年人年龄增加，体质慢慢下降，酒龄的不断增加，酒精对身体的危害越来越大，戒酒成了老年人刻不容缓的事情。

**、*先要公开戒酒，让周围的亲朋好友监督，能让戒酒的人在缺乏控制力的时候增强信心。

第二、改变一下生活的环境，已经决定戒酒后，应该立即把酒杯什么的统统扔掉。

第三、刚开始戒酒时，尽量不参加酒友们的聚会，不参加聚会，但也不能闲着，可以去散步、听听音乐、上上网等，总之想办法不让“酒瘾”来打扰戒酒的老人们。

第四、据了解，经常运动会让老人们渐渐的淡忘酒瘾，故可根据老年人的自身情况适当的运动。

除了控制自己的生活作息外，据说饮食也可以帮助老人戒酒，那么老人吃什么可以戒酒呢，下面就跟随小编一起来看看吧。

二、老人吃什么可以戒酒?

1、梨

如何戒酒

生梨有解酒护肝的功效，吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水。

2、白萝卜

生白萝卜，洗净榨汁，稍加热服下，每次一茶杯，10分钟一次。