怎么健康的戒酒_健康戒酒的方法有哪些

酗酒的人是可怕的，酗酒后的患者因为已经被酒精所控制会发生各种连自己也没有想到的事情发生，为此在这种情况下，一定要健康的戒酒。那么怎么健康的戒酒呢?健康戒酒的方法有哪些呢?

健康戒酒方法一：认知*疗法

此方法是指通过视频、实物、图片等等的媒体方式，将饮酒的危害告知嗜酒者，使大家正确认识酗酒的危害，从思想上认识到纠正饮酒习惯的重要性。必要时，也可以在社会**的干预和强制下来实现较好的戒酒效果，实现主动戒酒和健康戒酒。

健康戒酒方法二：循序渐进法

如果酗酒过多，***戒掉也是不可能的，那就慢慢的减量吧，通过循序渐进的方法，我们可以成功的实现戒酒，避免了成瘾症状的发生。

健康戒酒方法三：药物戒酒方法

此方法就是指大家通过个人努力，然后通过药物的辅助作用来纠正不良的饮酒习惯，然后**戒酒。必要时，大家借助药物进行戒酒是非常很必要的，会使得戒酒的***大大提升。

健康戒酒方法四：家庭*疗方法

有不少的朋友因为过量饮酒而导致家庭不和睦，此时可以采用家庭*疗的方法，通过家庭的压力和家庭的支持，使饮酒人树立戒酒的信心，下定决定一定要戒酒。用亲情的温暖使饮酒人尽快走出酗酒成瘾的病态。

健康戒酒方法五：矫正疗法

此方法属于行为矫正方法的范畴，即是在饮酒时让饮酒人产生不欢快的感觉，这时候就增加了痛苦的体验，这种负性条件反射使得饮酒人越来越讨厌喝酒。此种饮酒方法需要药物的配合方能**显著。

以上都是健康戒酒的方法，大家可以了解起来。如果真的想戒酒，不妨了解尝试起来!