酒后多久可以运动?

大家都知道喝酒后不能马上运动，酒后运动会加重人体器官负担，会导致人体更容易受伤，为此*好是休息一段时间。那么酒后多久可以运动呢?

虽然人体会将酒精代谢掉，但代谢速度和很多因素有关，不同的人酒精代谢速度不尽相同，就算是同一个人在不同时间或环境下，其酒精代谢速度也不一样。所以酒后到底多久才能运动其实很难说，就像酒后到底多久能开车一样，具有一定的不确定性。不过，酒精代谢速度还和体重有关，通常偏瘦的人代谢速度更快。

综合看来，为了安全和健康着想，酒后*好不要马上进行剧烈运动。如果你每天有运动任务的话，那么不妨先运动，之后再休息一段时间，并补充一定量的水分后，再来喝酒。这样一来，运动喝酒两不误，何乐而不为呢?

酒后运动对身体的伤害是比较大的。为此为了你的身体健康，*好还是不要酒后运动。酒后多久可以运动呢?大家还是多等待一段时间，或者是选择比较柔和的运动方式，酒后散步也是不错的运动方式!