喝酒伤肝如何调理?

2016-09-18来源 : 互联网

长期的应酬,很容易导致自己的肝脏功能不好,也很容易伤及到肝脏,喝酒伤肝是大家都懂的道理。连续5年以上每天摄入酒精48克以上,32%的人会有不同程度的酒精性肝病。但是很多时候我们不得不喝酒。那么伤肝之后就要好好的调理好肝。那么喝酒伤肝如何调理呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

柿子营养丰富可以解酒护肝

金黄色的大柿子挂满枝头,是秋天一道*特的风景。柿子营养丰富,含有蔗糖、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、各种维生素及微量元素。**吃1个柿子所摄取的维生素C,能基本满足**需要量的一半。柿子富含果胶,有良好的润肠通便作用,对保持肠道正常菌群生长、预防便秘十分有效。

柿子更是“天然的醒酒药”,古时就被用作防醉和消除宿醉的有效食品。柿子中的有机酸和鞣酸能促进消化,加速酒精分解;高含糖量和含钾量以及大量水分,有利尿之效,帮助机体排泄。丰富的维生素C还能增强肝脏功能,有护肝的作用。

醉酒后吃上两个柿子,可以缓解第二天头痛。柿子虽营养丰富、口味甘甜,但因含有鞣质、果胶,与胃酸或蛋白质结合可形成柿结石,造成消化道疾患,因此不宜空腹或过多食用。

其实,一些带酸味、富含果糖、有利尿作用的水果,都有解酒的作用。

水果含有机酸,如苹果含有苹果酸,柑橘含有柠檬酸,葡萄含有酒石酸等。而酒里的主要成分是乙醇。有机酸能与乙醇相互作用,形成酯类物质,从而达到解酒的目的。

而像西瓜水分多,能加速酒精从尿液排出,避免其被机体吸收而引起全身发热。香蕉含有丰富的钾和足够多的果糖,能快速排除酒精、钾等矿物质有助于保持身体电解质平衡。

喝酒伤肝如何调理?水果是非常不错的调养品,像柿子,西瓜都是比较不错的解酒水果。尤其是柿子,这个季节正是好时候!

渝ICP备2024022750号-1

Copyright©2004-2024 3158.CN. All Rights Reserved 重庆市上台九悟酒销售有限公司 版权所有

3158招商加盟网友情提示:投资有风险,选择需谨慎