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酒是一个有着双面效果的饮品。有利也有弊，要看你怎么喝它!酒可以让你长出啤酒肚，也能让你拥有魔鬼身材。喝酒很有讲究，要想瘦身，就要选对酒!那么喝什么酒可以减肥呢?什么酒喝了可以减肥呢?
适当喝低卡啤酒可以减肥
其实啤酒肚跟啤酒关系不大，是体内脂肪增加并聚集在腹部形成的。它是缺乏运动，营养过剩，脂肪堆积的表现。啤酒能起到减肥作用是因为啤酒中含有啤酒酵母。**膳食纤维能在食物消化过程中吸附脂肪，*终排出体外，减少了人体对脂肪的吸收。另外，所含的维生素B和矿物质能促进机体加快体内脂肪代谢，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消耗，自然就能起到减肥的作用。
温馨提示：啤酒要减肥需只喝不吃
喝啤酒减肥不能像平时吃饭一样又吃又喝，必须空腹喝，一次2瓶以上，根据自身情况合理增加饮用量，并且不吃任何食物，坚持下去才能起到效果。而且，*好选择低卡的健康啤酒。
其实，酒精并不是发胖的**，问题**在于酒精会使食欲大增。当我们喝酒时，不知不觉会很想吃一些煎炸食物，热量**高，酒 + 高卡下酒菜 = 热量过剩 = 肥胖。而且，喝太多酒，自制力下降，会吃得更凶。
喝酒要减肥学会适量*关键
其实，不管是什么酒，红酒或是白酒，适量*关键，喝多了不仅减不了肥，还会发胖。因为热量再低的酒很多了自然也会发胖，再者，喝酒发胖的关键本身不在于酒精，而是喝酒会促进食欲。所以，很多人喝酒同时吃了很多下酒菜，尤其是煎炸类食物更受欢迎。喝得越多，也意味着吃得越多，摄入热量也更多。另外，喝太多酒也是对身体的一种摧残。
喝什么酒可以减肥?啤酒，红酒，威士忌，白酒都是可以减肥的。但是大家要坚持适度原则，这样才能更好地保持好**身材!
所以，春节饮酒要适量。尤其是对于减肥者，红酒、啤酒**1杯为宜，白酒顶多半杯，兑了水的可适当多一些。
