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夏季，大家总是常常感觉到缺水。的确，喝水很重要。但是很多人不会喜欢白开水，淡而无味!但是饮料有着很高的糖分和卡路里。选择健康的饮料很重要!那么什么饮料健康呢?
枫糖水
其实枫糖水是还没变成枫糖的液体，它可以说是枫糖的前身。枫糖水中含有大量的抗氧化剂还可以加强骨头吸收维他命的速度。但是有些研究发现其实效果没有想象中那么有效，除非妳真的喝很多很多才会有明显的效果。
奶油咖啡
奶油咖啡顾名思义就是在一小杯浓缩咖啡中加入一匙奶油或是酥油，上面那一层奶油不但能有带给妳更多饱足感，还能给妳比牛奶更多的营养。
仙人掌水
仙人掌可以被称做沙漠里的**。仙人掌水喝起来其实带有一点莓果味，用来对付宿醉很有效，还能让妳的皮肤变的很有光泽，跟椰子水比起来，它不但热量比较少还含有一点电解质的成分在里面，很适合运动后喝一点。
朝鲜蓟水
喝朝鲜蓟水有助于调节身体里的胆固醇，它还可以刺激肠胃里益生菌来帮助消化喔!喝的时候建议加一点柠檬进去会更对味。
桦木水
桦木水其实和枫糖水很像，它们都是从树里抽出来的液体，桦木水里面含有丰富的木醣醇可以防止蛀牙和提升身体免疫力;**解释到桦木很早以前就被拿来*病，据说它还能消水肿和消除身体里的脂肪块，不过要减肥的话还是运动的效果比较显著。
什么饮料健康?夏季不妨选择以上五款健康的饮料喝起来!解渴又健康!
