一杯红酒的卡路里是多少?

都说红酒有着一定的减肥功效。但是这并不意味着在红酒里面没有卡路里。那么一杯红酒的卡路里是多少呢?需要做多少运动才能消耗掉呢?

研究发现，一品脱(约为568毫升，酒吧里的大杯的容量)啤酒含有330卡路里，需要做20分钟**度间歇性训练(HIIT，一种让你在短时间内进行全力、快速、**式锻炼的一种训练技术，这种技术让你在短期内心率提高并且燃烧更多热量)，才能消耗掉这些卡路里。

一杯拿铁所含的热量为258卡路里，等于慢跑半小时消耗的热量。

一杯热可可所含的卡路里则高达429个单位，这些热量需要走上6英里(约为9.65千米 )才能消耗掉。

一罐可乐含有139卡路里，需要做70个俯卧撑才能消耗掉。

一杯250毫升的红酒含有214卡路里，等于做60个深蹲的热量。

一杯250毫升白葡萄酒内含190卡路里，等于做30分钟的自由搏击的热量。

一杯红酒的卡路里是多少?一杯红酒的卡路里有214，相当于你要做60个深蹲才能消耗掉热量!