睡前喝红酒的好处是什么

睡前喝红酒有什么好处?很多人都喜欢在睡前喝上一杯红酒。都说红酒有着很好的美容效果，睡前喝一杯对皮肤是非常的好的。尤其是睡前，慢慢的品尝，更能喝出红酒的好口感！一般来说睡前喝红酒都有以下的好处：

1、促进睡眠

每天晚上睡觉前一到半小时前，喝50ml左右的红酒，能够促进睡眠。因为红酒含有睡眠辅助激素褪黑素，可以调节睡眠周期、*疗失眠。

2、舒缓情绪

当你心情不佳或者感觉十分疲倦时，在睡觉前适量饮用红酒，有助于放松身心、调节情绪。

3、预防癌症

葡萄皮含有丰富的白藜芦醇，这种物质可以防止正常细胞癌变，并能抑制癌细胞扩散。在众多葡萄酒中，红葡萄酒的白藜芦醇含量*高。因此，每天适量饮用葡萄酒，能有效预防癌症。

4、美容养颜

对于女性朋友来说，葡萄酒是美容养颜佳品。它含有丰富的抗氧化剂，其中的SOD能中和身体产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，让肌肤变得嫩白有光泽。

5、改善血液循环

红酒含有丰富的葡萄多酚，能够抗氧化、促进血液循环，让人的气色变得越来越好。

睡前喝红酒的好处，多多，为此大家要想美容养颜，就把葡萄酒放在睡前来喝吧！但是记住葡萄酒一定要适量哦！