红葡萄酒怎样喝才有助于减肥

随着气温的升高，人们的衣着开始变得清凉起来，但是对于稍微显胖的女孩子来说，却为了减肥而苦恼不已。减肥的话题开始遍布各大媒体平台。不少肥胖的女孩子坚持不住每天锻炼运动减肥这个方法，那么我们可以**红葡萄酒减肥。其实适量饮用红葡萄酒是有助于减肥的，不费时也不费力，轻轻松松帮助减肥。

葡萄酒减肥1、建构好体质

红葡萄酒含有由葡萄皮和籽释放出来的酚类物质，如红色素、类黄酮素，可以提升体内“好胆固醇”的比例，帮助预防血液毒素的产生，使身体始终维持良好的轻盈循环，fat当然难上身

葡萄酒减肥2、减少水肿

红葡萄酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红葡萄酒瘦身法

葡萄酒减肥3、保存小贴士

保存红葡萄酒*忌讳的是温度的强烈变化。如果购买的时候红葡萄酒是处于常温之下，那么拿回家同样常温条件下保存;想喝冰凉口感的红葡萄酒，在饮用时加冰块即可;如果一定要放入冰箱，也只适合存放于温度变化较小的蔬果室内

葡萄酒减肥4、*佳瘦身时机

要发挥红葡萄酒的瘦身效果，*好在睡前饮用。含有少量酒精的红葡萄酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢，红葡萄酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，有效抑制压力性的暴饮暴食

葡萄酒减肥5、食用方法

一般来说，每天睡前饮用50ml的红葡萄酒较为适宜。但因个人体质的差异，**不能饮酒或者对酒精过敏的女生不建议使用这种方法。

红葡萄酒是公认的美容养生饮品，在没有影响品质的前提下，用于减肥美容的红葡萄酒不必有太对的要求。目前，市面上的红葡萄酒品牌比较繁杂，除了进口红酒之外，我们可以选择一些国产红酒，例如宁夏葡萄酒、张裕红酒等。国产红酒不必进口红酒差，妹子们可以轻松用红酒减肥。