八大妙招喝酒不伤身

不管是朋友聚会还是工作需要，在生活中喝酒都在所难免，那如何喝酒***这里，我们向营养学家请教了一些妙招，告诉你怎样才能喝酒***———饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

如何喝酒***1、估计要大量饮酒，可提前服用维生素B族，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内维生素B族的含量。

如何喝酒***2、喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝烈酒时*好加冰块。

如何喝酒***3、喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上*忌“一口闷”式的喝酒方式。

如何喝酒***4、喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。

如何喝酒***5、喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

如何喝酒***6、疲倦时暂时别喝酒，吃药后也不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后。

如何喝酒***7、喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。