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单一样的生活现在已经渐渐的远离我们的生活，丰富多样的生活带给了我们更多的选择，就比如，以前想要解渴那么就得喝水，但现在不一样了，想解渴，我们有了很我的选择，比如可以喝饮料、酒水、咖啡等。那么问题来了，饮料可以代替水吗？酒水可以代替水吗？还有咖啡可以代替水吗？我们渐渐不怎么喝水了对身体又有什么样的伤害呢？下面小编就来给大家讲讲吧！
我想大家都有过这样的经历，当坐下来喝茶、咖啡或者其他饮料，尤其是碳酸饮料时，小便次数明显增加，这其实并不是什么好现象。
人体内有一个“干旱”管理机制，其主要功能是在人体缺水时，严格分配体内储备的水。其运行原则是：让*重要的器官先得到足量的水以及由水输送的营养。
人们往往会犯*简单的错误：当身体急需水时，我们随意饮用咖啡、酒或工业化生产的饮料，而不是便宜、安全的天然水。当然不可否认，咖啡、酒和工业化生产的饮料是以水为基础而制成的，而且还含有一些对身体有益的成分。与此同时，我们还必须认识到：这些饮品里含有糖及其他脱水因子，这些脱水因子进入身体后，不仅让进入身体的水迅速排出，而且还会带走体内储备的水。这就是我们越喝这些饮品越想小便的原因。
如果我们长期用饮料、酒水、咖啡来替代饮用水，人体的“干旱”管理机制就会麻木，久而久之，水的新陈代谢功能就会紊乱。新陈代谢功能一旦紊乱，身体的某些区域缺水时，“干旱”管理机制发出的信号就可能不是口渴，而是口干、唇裂、皮肤干燥等等更多、更严重的症状。
所以人类想正常的让身体机能动作，就应该多喝水，而少喝饮料。因为饮料不可以代替水，酒水不可以代替水，咖啡也是不可以代替水的。
