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适当喝啤酒可以壮骨?你相信吗?不少人都知道喝牛奶可以壮骨，那么，又有多少人知道喝啤酒同样也可以壮骨。***近研究发现，喝啤酒也可以壮骨，适量喝酒可以减少随年龄增长而导致的骨骼中矿物质流失，矿物质流失可以引起骨质疏松，进而增加骨折和损伤的风险。
**研究发现：喝啤酒也可以壮骨?
研究说，啤酒中的硅可能是其中关键，在每天喝一两杯啤酒或等量酒精的人，其骨骼比较强壮。啤酒还有其他有益健康的作用，啤酒可以增加“好胆固醇”，啤酒还有益睡眠。别急，要让啤酒对你的身体有益而无害，就不能沉迷其中，适量喝-每日不能超过两次，每次不要超过200毫升，不然，酒精的负面作用就会大于正面作用。
此外，还要避免出现啤酒肚和与肥胖相关的问题，比如糖尿病、高血压、心脏病、尿酸增高等。还有，一瓶啤酒的热量约为120卡洛里，应该计算到全天应摄入热量的总量中，避免增肥。每天锻炼30分钟，吃些健康食品，就可以喝些啤酒而不用担心啤酒肚了。
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