夏季喝啤酒怎么才不发胖 教你七大妙招

炎热的夏季，很多人都喜欢来点冰爽的啤酒解渴和解暑，很少人能“浅尝则止”，无不是一饮愉快，固然啤酒的热量不高，一瓶啤酒的热量约即是两个苹果，吃苹果能热控减肥，喝啤酒却轻易长胖，那么我们夏季喝啤酒怎么才不发胖?

1.让低度啤酒打头阵

假如有兴致想要喝一些如伏特加、窖躲白酒这类的高度酒，那在喝之前*好先来上一杯啤酒。这么做的目的是让身体更好的适应酒精逐渐增高的浓度，不至于一上来就喝个烂醉，反而不利于热量的消耗。

2.隔天小酌*健康

小醉怡情大醉伤身，对酒精的依靠也要适可而止，就算再喜欢饮酒也不要天天喝，热量高不说，对身体也是个负担。尽量控制自己的饮酒欲，隔天喝上一杯就足够了。

3.饮茶解酒消浮肿

在感觉自己已经不胜酒力的时候来上一杯乌龙香茗，茶中的酚类及***能帮助促进酒精的分解，稀释血液中的酒精浓度，同时，对于防止饮酒后翌日清晨的面部及身体浮肿也非常有效。

4.来点佐酒食用品吧

千万不要空腹饮酒，肚子空空的时候饮酒会加速人体对酒精的吸收，刺激胃黏膜，对身体非常不利。在饮酒之前先吃一些含有赘肉和碳水化合物的东西，这样可以在胃部形成一层保护膜，避免血液中的酒精浓度快速升高。