碳酸饮料有什么好处?

碳酸饮料是我们日常生活中经常喝到的，碳酸饮料是年轻一族和许多小孩都很喜欢的饮料之一。碳酸饮料的成分主要包括碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有***，人工色素等。除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。那么喝碳酸饮料有哪些好处吗?

1、碳酸饮料的*主要成分是水，饮用后可补充身体因运动和进行生命活动所消耗掉的水分和一部分糖、矿物质，对维持体内的水液电解质平衡有一定作用。

2、碳酸饮料因含有二氧化碳，所以能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。因此，在炎热夏季，人们常用来消暑解热。

3、碳酸饮料可以防痴呆，因为大脑中的海马区域在血糖上升的刺激下，会变得非常活跃，而老年痴呆患者的海马区域功能衰退，海马体萎缩。碳酸饮料中含糖量比较高，所以有防痴呆的作用。

4、碳酸饮料含糖量高，可以带来能量。

其实，不管是什么，它的存在都会有利于弊，万事都得要有个“度”。一旦超过了这个“度”，再有丰富营养的食物也可能变成有害物或多余物，对人体不利;因此，只要适度正确的饮用碳酸饮料，可以适时补充一定数量的钙，还可减轻体内钙——磷比例的失调。