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长期大量的饮酒结果就是身体喝垮，家庭喝散。因为过量的饮酒造成的酒精肝心脑血管疾病，每年要夺走300万人的生命，饮酒成瘾从形成到发病一般需要几年或十几年，只要平时注意，一般不会发病，但发病的人需及时*疗，以免影响到正常学习、生活、工作。那么如何避免饮酒成瘾呢?
1.在日常生活中，如饮酒，一定要先吃一部分食物后再喝酒，同时做到少量及慢慢喝。
2.在每次喝酒时，一定要多饮水，因酒使机体内细胞脱水前喝一部分水，醒后再补充部分水。
3.平时爱喝酒的人，一定要多服用复合维生素，如B1、B3。
4.多吃一些氨基酸药物，减少酒对机体的损伤。
5.饮食应均衡，常吃蜂蜜，果汁，不要吃油炸及脂肪食物。
6.自己一定要清楚认识到大量饮酒对身体有严重危害。
通过以上的讲解大家也知道长期饮酒的危险，只要平时多注意就行。
