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日本时尚界近期流行一种清肠方法，被众多模特誉为“消除便秘的救世主”。这种方法就是“酸奶+红酒”饮食法。
便秘问题很多人都遇到过，却不是人人都重视这个问题。便秘产生毒素后，通过血液带至全身，令身体机能下降，从而导致各种疾病，以及体内废物得不到排出，积聚于体内，是令肥胖问题加剧的一个凶手哦!不过，通过饮食调养，便秘问题是可以解决的!便秘救世主的酸奶和降低胆固醇的红酒，两者相互结合，瘦身减肥****。酸奶的乳酸菌与红酒的抗酸化作用，能解决便秘、肌肉问题、高血压、寒症、高胆固醇、高血糖、骨质疏松症等症状。胡杏儿成功瘦身50斤，起很大功劳的就是营养师专门设计的睡前辅助餐，睡前喝一杯，睡个好觉，还能轻松瘦身哦!
酸奶和红酒是*疗便秘的法宝，两者相结合，对解决便秘、肌肉问题、高血压、寒症等有特殊功效。下面我们给大家介绍一下自己DIY红酒酸奶的方法。
材料：酸奶100克、红酒2汤匙
步骤：
1、将酸奶倒于杯内，加入2汤匙的红酒。
2、就这样红酒加于酸奶上，或者两者拌匀。
3、饮用时间可根据自身条件决定，建议每天喝一杯。
红酒酸奶升级版
1、甜味红酒酸奶
如果想口味更甜，可以在红酒酸奶里加1茶匙蜜糖，混合后食用。
2、香蕉红酒酸奶
喜欢有点口感的，可以将1/4个香蕉切成块，倒入红酒酸奶中。
3、红酒酸奶酱
如果不喜欢太粘稠的口感，可以加入100克的牛奶、豆乳或者水，再加一点蜜糖，也许会更容易入口哦!
4、红酒酸奶沙拉酱
在半杯的红酒酸奶中，加入1/4杯柠檬汁，及少量盐和胡椒粉，充分拌匀后，用来作为沙拉酱，与蔬菜配合一起吃美味又可口。
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