减减将军肚，苗条既健康

经常性的喝啤酒,久而久之,便有了啤酒肚。有人认为啤酒肚是一个男人成功的标志,但是对于健康方面却是普遍较差的。所以,你该把啤酒肚减掉了。

既然是啤酒肚,就肯定要减掉腹部的肉。为了能够使体内多余的脂肪再次生长,所以,要加强对腰腹的锻炼,下面就简单为大家介绍几种方法:

**:仰卧起坐:平躺在床上,把你的双脚合拢,将膝关节弯曲,双手交叉放置在你的脑后面,你开始把你的头部慢慢向上抬,你的视线要看着你的膝部做仰卧起坐,重复50次左右;

第二：坐在一张椅子上面,就像平常一样,正对着前方坐,上身要保持笔直的姿势,双手紧扣着椅子的两侧,这个时候要把你的双脚尽量向上提,保持十几秒的时间,然后重复着做将近一百次,每天都要坚持即可。

以上是帮助你减腹部肉的方法,想要健康常在,所以,拥有着啤酒肚的男士们要注意学习一下减腹部肉的方法了,希望对你们能够有所帮助。

温馨提示：欲知更多中国名酒，不妨登录3158名酒招商，或搜索名酒资讯，即可找到您想要的相关信息，更多招商加盟品牌企业，成功案例，尽在3158名酒招商。