适量饮酒是指喝多少酒?

季节在变化，我们喝的酒也在发生着变化，天冷的时候喝白酒，天热的时候喝啤酒，葡萄酒在任何时节都可以饮用。适量饮酒对身体好处是比较多的。那么适量饮酒是指喝多少酒呢?

白酒

正确饮用量：度数较高的白酒每日*好不要超过2两;度数较低的白酒每日*好不要超过3两。

白酒中的成分很复杂，其主要成分为酒精和水，一般来说，乙醇含量越高，酒度越烈，对人体越不利。饮适量的白酒，可缓和忧虑和紧张心理;有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，但过量饮用白酒，对身体的危害很大。

葡萄酒

正确饮用量：葡萄酒的度数一般为10―12°，饮用葡萄酒以200毫升为宜，*多不要超过300毫升。

葡萄酒也是一种低度酒，酒精度一般在12°左右，维生素含量很丰富，并含有锰、锌、钼、硒等微量元素。

啤酒

正确饮用量：每天*多不要超过两瓶(1250毫升)。

啤酒是一种酒精性饮料，每升热量为400千卡，其中一半来自酒精成分，一半来自糖分。啤酒在人体中的代谢较快，热量较高，且能增进食欲，提高消化能力，因此过量饮用易使人发胖。