消除啤酒肚没有你想象的那么困难

消除啤酒肚一直以来都是肥胖者的一个心头大患，一些男性朋友由于长期大量和啤酒导致身体越来越发胖，*明显特征是尤其肚子越来越大，而身体其他部位不明显。啤酒肚也叫“腹型肥胖”，一般男人的体内大约有300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。

改善男性“啤酒肚”是至关重要的事情。

1．站直，收腹。站直身体可以让你看上去瘦四五斤。站立时，要保持身体挺直，呼气的同时慢慢收缩腹部肌肉，然后吸气，放松腹部，重复做10次，有助于锻炼腹部和背部肌肉力量，减掉小肚腩。

2．别穿宽松的针织上衣。适当穿些修身的衣服有助于减掉肚子。有小肚子的人不要选择宽松的针织衣物，此类衣物不仅会让人显得更臃肿，还会“纵容”你继续胖下去。