常饮喝啤酒好不好?喝啤酒可以减肥嘛?

我国是一个酒文化历史源远流长的大国，国人历来的饮酒习俗也十分的盛行。今天小编就来为大家介绍一下常饮喝啤酒好不好?喝啤酒可以减肥嘛?的相关内容。

一、常饮喝啤酒好不好?

适当饮啤酒对心脏病、高血压有一定**。还有健胃、增加食欲、利尿、美容、***等效果。啤酒所含的啤酒花还有抑菌、镇静作用。泡沫所含的二氧化碳和有基酸具有清新、提神、解渴、清*润喉的作用。一杯啤酒的热量仅为150卡路里，脂肪也只有0.3克，而且啤酒含有蛇麻子等物质，还可以降低得心脏病、糖尿病的概率。因此，**喝一杯啤酒没问题。

二、喝啤酒可以减肥嘛?

啤酒减肥原理

1、能有效的减少脂肪的摄入，啤酒几乎不含脂肪和糖，**蛋白可缓慢释放能量，保持血糖的稳定，同时**膳食纤维可增加饱腹感，防止吃太多食物，在**营养的前提下又减少脂肪和热量的摄入。

2、可以直拉减少脂肪的吸收，含大量**膳食纤维，吸水膨胀后可以吸附脂肪，它可携带着吃进胃肠的脂肪从**中排出，从而减少脂肪的吸收。

3、有效的减去体内淤积的脂肪，富含的B族维生素、稀有矿物质能增进基础代谢，加快体内脂肪和能量代谢。脂肪细胞被排空后，很容易再次充满脂肪，形成反弹。啤酒瘦身法的*优胜之处就在于三大天然瘦身元素 (膳食纤维、B族维生素、酵母铬等微量元素) 将脂肪细胞排空的同时，迅速填入全面均衡的营养 (蛋白质、维生素、矿物质、核酸等)。

“啤酒肚”不是啤酒的责任

很多人想当然地认为啤酒喝多了就会长啤酒肚，这真是把啤酒冤死了。其实“啤酒肚”本来跟啤酒没有关系。啤酒肚又叫“罗汉肚”，是使体内的脂肪增加并聚集在腹部形成的。它是一种缺乏运动，营养过剩，脂肪堆积的表现。

啤酒减肥须只喝不吃

肚子之所以会变大是因为摄入的营养过多，罪魁祸*是摄入的脂肪。啤酒能起到减肥作用是因为啤酒中含有啤酒酵母。**膳食纤维能在食物消化过程中吸附脂肪，*终排出体外，减少了人体对脂肪的吸收;而所含的维生素B和矿物质能促进机体加快体内脂肪代谢，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消耗，自然就能起到减肥的作用。就副作用而言，啤酒的成分都是天然的，对身体的副作用小，相对于吃减肥药、手术、节食等诸多方式，啤酒减肥更安全。

啤酒减肥法也是贵在坚持，*忌三天打渔两天晒网，要长年累月持之以恒。

以上关于常饮喝啤酒好不好以及喝啤酒可以减肥嘛的相关内容就为大家介绍到这里了，希望这篇文章对大家有所帮助。