怎样降低喝酒对身体的伤害?

随着现代人们工作生活节奏的日益加快，很多人平时难免要推杯换盏，喝亲朋好友或者客户进行应酬，那么一旦酒喝多了会对身体产生一些危害。过度饮酒所造成的肝病、胃病等也是意想不到的，如何减少喝酒对身体的伤害想必是大家的比较关心的事，下面小编为大家解答上述问题，一起去了解下吧。

酒精的化学成分是乙醇，人们饮酒后，乙醇*先在胃内储留，与胃十二指肠黏膜直接接触。正常的胃黏膜表层上皮细胞和胃小凹清晰可见，分布很均匀，酒精能导致黏液变薄，粘膜上皮细胞坏死脱落，微血管内皮损伤、栓塞，组织缺血血氧坏死，从而引起胃黏膜糜烂或溃疡形成。在这种情况下，*好及时服用一些胃黏膜保护类药品，如修正斯达舒等，可缓解症状，防止慢性胃炎的形成。特别是斯达舒中的氢氧化铝成分，能中和胃酸并保护溃疡面;维生素U能促进肉芽发育和黏膜再生;颠茄流浸膏可抑制腺体分泌，解除平滑肌痉挛引起的疼痛。在过度饮酒之后，保护胃粘膜是关键。

大量动物实验和临床研究证实过量饮酒可导致胃黏膜损伤，损伤与乙醇浓度有关。实验及临床研究从形态学、组织学、超微结构、功能学及生化学方面证实酒精(浓度>20%)是引起胃黏膜损伤的重要原因。

**提醒爱喝酒的朋友，如果一定要喝酒的话，尽量喝20度以下的酒，因为酒精浓度低于20的酒对胃黏膜的损害相对要小一些。浓度大于40%的酒精易致糜烂性胃炎和消化道出血，尤其在同时服用非甾体抗炎药或者吃类似芬必得的止痛药时，酒精对病人损伤会加重，老年人喝中高度酒损伤也更加严重。

醉酒后，有的人会全部吐出来，有的人则会消化掉，**认为，醉酒后吐出来比较好，因为酒精伴随食物吐出来，就会减少酒精对胃的伤害，消化掉了的话伤害则已经造成了。

民间也有喝酒前*好是喝牛奶还是酸奶的疑问，对于喝酒前应该牛奶还是酸奶，**称，喝酒前不管是喝牛奶还是酸奶主要是对摄入胃里的酒精产生稀释作用，究竟喝哪种好并不**，这跟喝酒之前吃点东西是同样的道理，没有规定到底吃哪种食物*好，不过大量的实验证明，喝酒前食用胃黏膜保护剂对胃的保护作用是*好的。

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