如何避免酒精中毒?

酒,相信很多人都有喝过,并且有许多人是喜欢喝酒的。同样的,也有一些人不喜欢喝酒,因此酒量差,所以过量喝酒的时候则会引起酒精中毒。为此就要注意起来!那么如何避免酒精中毒?

1.*先要控制饮酒的量，少量喝酒对人体有一定的益处。但量一定要控制，各种酒类饮料中均含有不同浓度的酒精，其中白酒中含量*高，可达50%～60%，啤酒中含酒精2%～5%，大多数成人致死量为纯酒精250ml～500ml。通常以纯酒精计算是男性每天不超过50克为好，也就是说喝50度的烧酒，不要超过100毫升(二两)。*好是25克(酒精的克数=酒毫升数×酒的度数×酒精的比重0.8)，一般女性的安全饮酒量是男性的50%。

2.不要空腹饮酒。因为空腹饮酒乙醇吸收得更快。

3.不同种类的酒不能混合。啤酒虽然是低酒精饮料，但其中含有二氧化碳和大量水分，与白酒混喝后，会加速酒精在全身的渗透作用，对肝脏、胃肠和肾脏等器官发生强烈的刺激和严重的危害，影响消化酶的产生，使胃酸分泌减少，导致胃痉挛、急性胃肠炎、十二指肠炎和引起出血等症，对心脑血管危害大。因此，啤酒与白酒不宜同时饮用。

葡萄酒尤其是干红葡萄酒中，*重要的**功效成分是神奇的白藜芦醇。白藜芦醇具有抗菌、抗炎、抗癌、抗血栓、抗高血脂症等作用。节日期间少量饮用白酒或葡萄酒不失为一种健康的饮酒方式。

如何避免酒精中毒?要想避免酒精中毒，*重要的就是要适量的喝酒，这样不管是对自己还是对周围的人都是很有好处的!