常喝柠檬水有什么好处?

柠檬水是一种用柠檬泡制的饮品，酸甜可口，很多人比较喜欢。喝柠檬水也有着比较多得好处。那么常喝柠檬水有什么好处呢?

开胃消暑

柠檬果皮的表面含有芳香挥发成分，用来泡水喝，不但能有效消暑，还能健脾开胃，促进食欲。尤其是夏季，暑湿严重的情况下，人容易感到精神疲劳，喝一点柠檬水还能提神。

清热化痰

柠檬皮有很好的化痰作用，在天气湿热的情况下，体内湿气和外界中的时期淤积，导致体内湿浊，身体容易出现痰多的情况，用柠檬片泡水，加适量的食盐后服用，能很好的清痰，缓解喉咙痰多不适的情况。

预防心血管病

柠檬中的维生素C和维生素P含量丰富，这两种维生素能帮助增强血管弹性和柔韧性，饮用柠檬水能起到防治高血压，心肌梗塞等症。

滋养皮肤

柠檬水中的大量维生素能有效滋养皮肤，有助于抑制皮肤色素沉积，预防色斑滋生，还有美白肌肤的作用。

柠檬中的维生C含量多，能够起到杀菌，促进新陈代谢，平衡人体酸碱值的作用，能够很好的帮助排出体内的毒素和废弃物。