喝红酒前吃点什么好

都说红酒有着很高的营养价值，但是红酒喝多了也是比较伤身的。尤其是一些人应酬的时候，总是免不了要喝很多酒。如果能在喝酒前吃一点东西预防起来，有着比较好的效果。那么喝红酒前吃点什么好呢?

其一、果胶含量丰富的水果和蔬菜

像山楂，苹果，菜花，南瓜之类都是不错的选择，这类食物中含有非常丰富的果胶，其具有延缓食物成分吸收的作用，并且水果和蔬菜中充沛的水分能够帮助稀释体内的酒精。喝红酒前多吃些这类食品是有好处的，还不用担心会长胖，因为他们的热量很低。

其二、果胶含量丰富的食物

最理想的选择是直链淀粉含量较多的食物，这是因为淀粉类的食物能够和酒精产生结合，延缓人体对酒精的吸收，饮酒的人就没那么容易醉，对身体的伤害也相对减小了很多。

其三、B族维生素含量丰富的食物

粗粮，奶类，蛋黄，菇类等食物中都含有非常丰富的B族维生素，朋友们可以在饮酒前适当添加这类食物，酒精在肝脏中的代谢需要它们的帮助。如遇特殊的情况，也可以选择口服复合维生素B片，同样能够达到效果，并且不会对身体造成伤害，这种小药片很多正规药店都有售的，可以根据自己的情况购买。