早上喝咖啡好吗?

咖啡有着很好的提神功效，是很多上班族们必不可少的饮品!很多人都有早上喝咖啡的习惯!那么早上喝咖啡好吗?其实早上喝咖啡有着一定的*疗便秘的功效!下面一起来了解起来吧!

便秘吃什么好：

1、咖啡。早餐喝一杯黑咖啡有助预防便秘。因此咖啡中所含的***能够对副交感神经造成刺激，进而加快肠道蠕动，促进排便。另外，喝咖啡还可以帮助身体消水肿，起到减肥瘦身作用。

2、谷物类食物。糙米、全麦这些食物所含的膳食纤维是非溶性的，而且不会被人体分泌的消化酵素分解，能够促进肠道运动，帮助顺利排便。

3、玫瑰花蜜枣茶。往玫瑰花、蜜枣中加入开始一同冲泡饮用，有助防*便秘。其中玫瑰花可以软化干结**。而蜜枣中所含果胶成分，同样具有理想软便功效。但对于孕妇而言，则不宜使用此方法。

4、喝水。身体缺水容易诱发便秘。每天早晨起床后喝一杯温开水，醒胃之余，又能够润滑肠道，补充一夜流失的水分，帮助排走宿便。

5、蜂蜜。内含具有通便作用的果糖成分。平时以50cc的蜂蜜与950cc的温开水(或凉开水)冲调饮用，润滑肠道同时，又可补充身体所需水分和营养素。