喝酒容易长胖吗

很多人有啤酒肚的时候，都会怪罪于啤酒。都是啤酒喝多了才会有啤酒肚的。那么喝酒容易长胖吗?啤酒肚真的是啤酒引起的吗?喝酒容易长胖是真的?酒精本身有促进食欲，影响内分泌等作用，让你消耗更少的脂肪。

喝酒是容易发胖的!喝酒发胖*常见的原因是，在喝酒的同时摄入了较多肉、鱼、油脂等高能量食物，导致能量总摄入超标。虽然胖子和瘦子相比，喝酒的频率没有差别，但是喝酒的种类还是有明显区别的。体重超标人群以啤酒(51.6%)和白酒(40.0%)为主，饮用葡萄酒的比率仅为7.3%。而一般人群喝啤酒的比率为45.9%，白酒为28.3%，喝葡萄酒的比率为22.4%。总体来看，体重超标人群比一般人群更偏爱白酒，一般人群则比体重超标人群人更偏爱葡萄酒。而从热量的角度来说，热量从高到低分别是：白酒>葡萄酒>啤酒。

酒精内所含的热量

热量高

酒精热量远高于碳水化合物。脂肪：酒精：碳水化合物：蛋白质的热量比约为：9：7：4：4。也就是说，1克酒精的热量是7大卡，仅次于脂肪的热量。可见酒精热量很高，把酒瓶上的酒精含量乘以酒重，再乘以四分之七就能近似算出一瓶酒相当于多少碳水化合物。

会变成脂肪

酒精进到人体的代谢途径与脂肪相似，会释放出大量的热量。换句话说，喝酒精和喝油脂是相似的。如果你正常吃三餐，加上喝酒，以及高热量、高脂肪的下酒菜(如：花生米、炸鸡翅等)，体重想不上升都难。

减缓脂肪代谢

喝酒会减弱脂肪燃烧提供能量的作用。因为我们的身体可以储存很多营养物质，蛋白质，碳水化合物，和脂肪，但是不能储存酒精。因此我们的身体会想办法排除他们——而且这种作用在所有过程中占优势。其他的各种物质的消耗(包括营养物质的吸收和脂肪的燃烧)都会暂时中止。

喝酒容易长胖吗 ?喝酒容易长胖，为此大家好好的了解起来吧!少喝酒，多运动这样才是*健康的生活方式!