戒酒的最快方法有哪些?

酒是中国饭桌上离不开的饮品。无论是做什么，总是离不开喝酒。酒喝多了就容易形成酒瘾。那么戒酒的*快方法有哪些呢?下面就跟着小编一起来了解起来吧!

1、分散注意力

当想喝酒的时候，马上吃饭、喝茶，或找人谈天、下棋、或出外走走，做些体育活动，过几分钟“酒瘾”即可过去。

2、渐渐减量法

要有计划地戒酒，切忌一次戒掉，以免出现成瘾症状。

3、借助药物

由于饮酒是一种成瘾行为，需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的，这样能够提高戒酒***。

4、反恶疗法

这是一种行为矫正方法。其目的是在饮酒时不但得不到欣**觉，相反产生令人痛苦的体验，形成负性条件反射。常用药物配合。　　,

5、辅助方法

为了达到纠正不良习惯的目的，常常结合生物反馈、系统脱敏等辅助方法，以获得满意效果，不过这需要心理医生的指导和帮助。

6、集体疗法

患者成立各种戒酒协会，进行自我教育及互相约束与帮助，达到戒酒目的。为了**戒掉饮酒习惯，*重要的是主观认识，只有认识明确才有坚定信念，方可纠正习惯性饮酒行为。

戒酒的*快方法有哪些?以上都是比较不错的戒酒方法。大家赶紧跟着了解起来吧!