一天喝多少酒才不伤身?

2016-05-12来源 : 互联网

你知道吗?5瓶啤酒等于2斤米饭，如果你想减肥的话，可千万不要喝啤酒!对于很多男士来说喝5瓶啤酒根本就不算什么事!但是要想控制体重还是要适度才好。那么**喝多少酒才***?

对很多男士来讲，动辄5瓶啤酒（约3000ml）下肚，感觉很爽，但摄入的能量竟相当于1斤馒头或两斤米饭！喝啤酒不妨碍吃其他食物，很容易导致总能量摄入超标，对控制体重非常不利。啤酒度数越高能量越高，建议喝低度数啤酒，男士每天不超750ml，女士不超450ml。