三月不减肥四月徒悲伤 减肥酒酿做法

俗话说：“三月不减肥，四月徒悲伤”，又到了阳春三月，漂亮的衣服马上又该穿起来了，奈何肥肉太多，节食减肥实在痛苦，教大家一个既享受美食又不会胖的食谱：

减肥酒酿的做法

材料：

糯米1000g、苡米150g、莲子粗粉50g、山药粗粉100g、芡实米50g、茯苓粗粉50g、酒酿曲适量。

做法：

1、将拌匀的原料放入搪瓷盆中，加水适量，在笼屉中蒸1小时。

2、拿出放冷，拌入酒酿曲，把盆放在约25℃(摄氏度)的环境中，约36-48小时，原料即发酵成为酒酿。

糯米酒酿升散通利，苡米健脾利湿，莲子和山药补脾益肾，芡实米收摄币气，茯苓补气各种原料相配，共成补虚强身，利湿减肥之品。经常随意小吃本品，有轻身、美容双重效果，美女们不妨试一试。