警惕：酒和汽水一起喝会威胁健康

凉爽夏夜，邀三五知己小聚一下，畅饮的同时要当心酒和汽水别一起喝。天津中医药大学**附属医院营养科主任李艳玲介绍，大量饮酒后，汽水中的碳酸成分会放大酒精对人体的健康威胁。

有些饮酒达人认为聚会时将碳酸饮料和白酒或红酒一起喝，不仅口感好，而且还能起到稀释酒精的作用。李艳玲主任表示，碳酸饮料中的碳酸会分解形成二氧化碳，摄入过多后会促进血液循环，在加速体内代谢的同时还会加速身体吸收更多的酒精，轻则在肝脏来不及解毒的情况下导致酒精浓度增高而醉酒，严重的会使大量吸收的酒精加强对胃黏膜的刺激，减少胃酸及消化酶的分泌，长此以往会导致急性胃肠炎、胃溃疡等胃肠疾病，还可能加强酒精对中枢神经的危害，使有高血压的人群诱发、加重心脑血管疾病。

喝酒时如想喝饮料，可用橙汁等果汁饮料来替代碳酸饮料。若是在酒桌上喝了很多酒又喝了很多碳酸饮料，建议喝些苏打水或吃些蔬菜、水果等碱性食材中和一下。

中**养学会制定的《中国居民膳食指南》中建议，每天每人不超过低度白酒（38度）50毫升（1两）所含的酒精量为适量，约相当于葡萄酒150毫升（1杯），啤酒450毫升（1瓶）。