经常喝碳酸饮料的好处有哪些？

碳酸饮料是我们经常饮用的一种饮料，其口感是许多人所不能忘怀的，但是喜欢喝这种饮料却很少有人能够知道这种碳酸饮料的好处是什么？有些人说根本没好处，难道真的没有一点好处吗？我们不妨来看看这些常见的碳酸饮料。

碳酸饮料包括各式汽水、调味汽水、可乐、调味可乐、以及各式含气饮料。 

碳酸饮料不宜常喝的原因：碳酸饮料含有气体，即二氧化碳 

二氧化碳会刺激胃液分泌，胃酸过多容易感觉腹胀，降低食欲，而减少日常饮食摄食。饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康。