健康养生该如何避免酒精肝

酒精肝对身体有着极大的危害，不良生活习惯可能会引起酒精肝，做好预防措施十分必要。酒精肝是酒精对肝细胞的损伤达到一定程度所引发的病理性变化。酒精肝的发生主要与两个方面的因素有关：一是与饮酒量和饮酒时间的长短有关;二是 与个体对乙醇的肝细胞毒性的敏感性关。

根据酒精肝的发病原因，*先要从源头上**酒精肝的产生，不要过度饮酒。

酒精肝的发生有明显的个体差异，有些人可能在相当长的一段时间里没有任何的症状和体征;而有些人在初期就可能会有腹胀、乏力、肝区不适、厌食、黄疸、面色灰暗、浮肿、蜘蛛痣等症状。但往往这时通过临床检查，就会发现已经发展到了酒精肝炎的阶段，如果这时还没有进 行有效的干预或调理，很有可能就会进一步发展为肝硬化甚至肝癌。